woda czczo

Popic woda mineralna ma sie rozumiec? 250ml starczy? (jesli chodzi o bieganie warto isc na czczo po cutsie, a po treningu zjesc? Czy popoludniu)

Dostałem w spadku 500g CellPump'a. Teraz pytanie o dawkowanie. Rano na czczo. A po treningu można z białkiem i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52

Dostałem w spadku 500g CellPump'a. Teraz pytanie o dawkowanie. Rano na czczo. A po treningu można z białkiem i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl

Dostałem w spadku 500g CellPump'a. Teraz pytanie o dawkowanie. Rano na czczo. A po treningu można z białkiem i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl W ogóle to nie planowałem suplementacji kreatyny ani cyklu na [...]

Dostałem w spadku 500g CellPump'a. Teraz pytanie o dawkowanie. Rano na czczo. A po treningu można z białkiem i wodą wymieszać do tego jabłkiem przegryźć a po 30min posiłek? Zmieniony przez - dawit123 w dniu 2012-02-28 12:49:52 dokup mono do tego bo jedna pucha cp to za mało na cykl W ogóle to nie planowałem suplementacji kreatyny ani cyklu na [...]

Siemka. Mam pytanie odnośnie odżywki Xplode Muscle Growith. Jak ją dawkować? Trzy miarki starczą? Brać rano na czczo i wieczorem po kolacji, przed pójściem spać? I ostatnie pytanie czy można ja pic z ciepłym mlekiem, czy jednak lepiej z wodą?

jaja + chleb drwalski + green tea, a na czczo koks + woda z cytryną i miodem !

[...] bardzo dobra, nie czułem przetrenowania przez cały okres ćwiczen, ale też i teraz tego nie odczuwam. Co do inhibatora aromatazy to z początku wydawało mi się jakby woda zaczęła schodzić i miesień lepiej wyglądać, ale to pewnie w większości zasługa diety i ograniczonej ilości węgli. jednak swój cel osiągnąlem, chciałem recomp i jest. [...]

[...] nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A najczęściej zdarza się to na drakońskich dietach typu 1000kcal. Waga nie pokazuje żadnych [...]

[...] prostu świetny. Od rana mnóstwo energii, szama następująca : 1. Kawka + 200g twarogu + kromka ciemnego 2. Jajecznica z 4 jaj z pieprzem 3. Pierś 230g + brokuły 200g 4. j/w + woda z musującymi tabletkami magenzu i multiwitamin 5. Będzie 100 twarogu + łyżka oliwy. Dawno nie czułem tyle energii bez praktycznie żadnych węgli, wyśmienicie. 30 minut [...]

No więc sprawa wygląda w następujący sposób: - Gainer brałbym na Twoim miejscu zaraz po treningu (jakieś 10 minut) około 100 gramową porcję. Osobiści rozrabiałbym z wodą, żeby w około godzinę po treningu zjeśc normalny posiłek. W końcu gainer ma uzupełniac bilans kaloryczny dnia, więc nie ma sensu go brac na zasadzie zastępowania nim posiłku. To w [...]

Jeżeli masz dietę i chcesz masę bić, a masz kasę to na twoim miejscu kupił bym Mass XXL, żeby pić po treningu i rano po śniadaniu i do tego SP80 olimpu, którym byś dostarczał sobie ewentualne braki białka i gitara. Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak [...]

[...] oddawałam kolezankom. w pierwszy dzien jak przyszłam do godz 13 na czczo, później zjadłam no i myslałam ze ok 17.00 znowu cos zjem a tu sie okazuje prosze juz nie jesc tylko woda , na drugi dzien cały dzien bez jedzenia tylko kroplówki, no i od srody staram sie jesc ale to takie wpychanie. najchetniej bym nic nie jadła. antybiotyk i inne [...]

Dzień 6 Tydzień 5 - 28.04.2014 Dzisiaj praca od 14:00 do 22:00, nic ciekawego cały dzień. Dieta To co w tabeli + przyznam że w pracy skosztowałem 2 czekoladowe małe kuleczki z Niemiec. Łącznie obie były może wielkości 1 orzecha włoskiego - także tylko tak na smak. Tabela ma prawie 1850 kcal to akurat do 2k miejsce na ten mały grzech ;-) - pewnie [...]

Nie chce zakładać nowego tematy dlatego zapytam tutaj: Co daje woda z cytryna na czczo, bo szczerze mówiac nie słyszałem o tym.

II miesiąc dawkowanie 1. rano na czczo:- 1 kaps. Beta-3, popij wodą - po ok. 20 min.1/2 miarki Svole V.3 - rozcieńcz w 250 ml wody. Popijaj wolno przez 5 min. wtedy kreatyna wolno się wchłania, nie ma problemów żołądkowych. 2. śniadanie po ok. 30 min. 3. między posiłkami: - 1/2 miarki Matrix rozpuść w ok. 150ml chudego mleka + miks płatków [...]

Podsumowanie tygodnia Waga 90,2 kg (-1,5kg) Na sali wypacamy bardzo dużo wody,podejrzewam ze minimum kilo z tego to woda Pas 90cm (-2cm) Ramię 39,5cm (bez zmian) Udo 62 cm (-1cm) Klatka 109cm (-1cm) Treningi: 3 Treningi na sali 2 Treningi biegowe po 60min na 140 bpm 2 Treningi siłowe w domu z kettlem (ps bieg i kettla własnie ide zrobic teraz [...]

Witam wszystkich wiem Michaił że nie masz za bardzo czasu na opowiadanie na pytania w odżywianiu ale jak będziesz miał chwilkę to zobacz na moja dietę. Ćwiczę w grupie III ale z dieta musze uważać bo mam skłonności do tycia i mam wobec tego pytanie, czy mogę raz w tygodniu (sobotę lub niedzielę) robić rano na czczo 30 min aerobów? A tu moja [...]

Witam. Mam pytanie i prosze o szybka odpowiedz. Czy moglbym robic aero rano na czczo po porcji bialka hiteca i kawie? Jesli tak to ile bialka wypic? Raczej z woda bede musial pewnie bo przeszedlem na diete CKD, czy moze jednak moglbym z ok 100 ml mleka (wyjdzie z 5 ww). Chodzi mi o to, ze aero moc moglbym robic, ale zeby jak najmniej miecha [...]

[...] min + rozciąganie Komentarz: 1 - ok 2 - mogłabym dołożyć, ale następne sztangielki są 7kg i trochę się boję 3 - ok, choć II serii nie dałam rady 4-12 ok Miska: Nieliczone: pieczarki, cebula, papryka zielona, ogórek Płyny: woda, herbata czerwona Zrzut wkleiłam przypadkiem do poprzedniego posta:) Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-15 13:49:26